这段时间以来，有一个朋友常会在深夜打电话给我。可能是我们的作息时间不能同步吧，正当我睡得正香时，手机又响了。有时我正睡意朦胧，双方说话也是牛头对不上马嘴，总感觉自己这样跟人有沟通显得不礼貌，于是又打起精神来，运转大脑。通过一段时间的对比，我发现这事对我的影响不小。于是，我下定决心要好好保护自己，跟对方沟通：从今天起，我晚上要关手机了，因为你的电话会打扰我休息。连续三天，我做到了，睡眠质量提高了，但是自己内在的潜意识还是没有被唤醒。之前我会想早一点起来，要做哪些事，一天之计在于晨，充实的早上，会让你感到一天都是忙碌而充实的。第四天，我没有按规定关手机了，朋友习惯性的打电话过来，此时，我有意拒绝，就没有接电话，响就让它响吧，我休息的时间不容许任何人来侵犯。此后，朋友再也没有在这个时间段跟我打电话了。现在，我的生活又恢正常了。

　　这一次，我总算懂得了如何拒绝别人，如何把握自己的原则。我想对自己说：大胆地表达自己的想法吧，没有什么不可以。其实人生将会面临很多选择，更多的时候我们要经过筛选，但是在筛选时，请你记得问自己的内心感受，天秤才能找到合适的切入点去决定。之前，我总会顾虑别人会我这样做别人会怎么想，但是当别人打扰到我的时候，我必须说出来。真实的表达自己内心的想法才能让自己的内心得以释放，没有压力，没有负担，全身心的去爱好自己的同时才有能力去爱他人。我想自我的内心和谐就表现在自己的心里能坦然的接纳自己的现状，并有意识去改变现状吧。