面对老公加班，我的转变过程/宝石

        我和老公是同事。当年，为了我们能在一起，老公（一个外地小伙）留到了这个陌生的城市。
        我们单位的性质决定，我们的工作压力都很大，尤其是老公压力更大，同时他又是一个责任心强、对自己的工作品质追求完美的人，一周休息一天的要求基本上是保证不了。
       老公经常加班，没有时间关注家庭、陪伴我们，时间一长，我经历了从理解、委屈、抱怨、反感、焦虑、愤怒、冷漠的过程。
    1、家又不是我一个人的，凭什么就我一个人管家、管孩子。
    2、经常，当看到别人一家3口高高兴兴的一起团聚的时候，我委屈得想哭，焦虑、愤怒的想发火。可是看着孩子，她不是跟我一样的无辜和渴望家庭的团聚吗？
    3、孩子都上学了，老公依然不知道如何跟孩子相处，相互不理解，更别提亲子融洽沟通了。
        参加本源学习以后，在解决了面对孩子时的情绪问题后，我开始着手解决面对老公的情绪问题，从焦虑、抱怨、愤怒到委屈、谅解、自我调整再到积极的帮助老公调整，走过了一段不长不短的改善的过程。

       下面是我其中的一个思考过程：为什么老公一加班，我的情绪就不好？
       思考的结果，老公是家里的顶梁柱，在心里我非常依恋他，他一加班我就会预设如下消极观念：
    1、老公加班、压力极大，对身体不好，他还不会照顾自己的身体。
    2、他是个十全十美的人，当影响到他的工作品质时，他不能控制自己的情绪，最近经常在骂人。对身体尤其不好。
    3、他没有必要的家庭交流沟通，会缺失很多，将来得不偿失。
      以上的预设的消极观念，引起了我的焦虑。
      转念一想：我这样焦虑对他有什么好处呢？对我们家庭有什么好处呢？坏处是就像有毒气一样，对老公对家庭造成破坏性的影响。这样一想，我的心就平静了。
      以后，理智的做法：自己保持好心情，来帮助老公调剂情绪和压力，注意用预设优秀观念的理念处事。

         经过一段时间的改善，虽然老公依然经常加班，但是我的心情已平静。每天以轻松的心情面对晚归的老公。
        老公和孩子的关系已经很亲密了，只要能在孩子睡着之前回来，老公一定会给孩子讲一段故事。孩子每天都期待这个时刻的到来。
        当老公累得在沙发上睡着时，孩子主动拿被子给她盖上。
        当我和老公产生分歧时，孩子是公正的裁判。
        每周一次的家庭民主会也是我们和孩子期待的很好的沟通方式，会上我们坦诚相待、平等沟通。
        老公经常都能感受到孩子的变化，常常跟我感慨：孩子真的长大了。我能感觉到：老公体会到了和孩子改善关系后那种发自内心的对孩子的赞叹，这让我很感动。
       老公教会了丫头面对不友好的语言时的理直气壮、以牙还牙，教会了她爬高上低……这是我--作为妈妈无论如何做不到的。
        现在，我们享受着家庭的幸福，感恩在本源学习带来的改善。我也知道，改善之路还很长，我会和大家一起相互陪伴、共同进步的，我有信心。希望更多的人加入改善的行列。

   网络资源推荐： 
  本源学习圈http://www.byzone.net/   注册入口
  李忠辉主页http://www.up365.net/
  如需转载原创文章，请注明：转载自 家庭100  http://www.jt100.net/