我读《失传的营养学》后的感悟/美妙人生
　　我在时间管理贴子里写到我看《失传的营养学——远离疾病》，作者：王涛。钰欧妈让我分享，可我哪里会啊！不过既然有朋友提出了，我还是试着做一下哦，但愿我的分享能让朋友们有点收获吧。
　　这本书主要说的是人类可以不用吃药而用“吃饭”来医治自己的疾病。它看是专业医学论著，可它却通俗易懂；说它是科普著作，它又有很好的医学论说与证明，还有方法与实证。它提出：人体自行修复功能是如此的奇妙和伟大——它才是一切疾病的真正“医生”，它治病所需要的十分简单，就是人体所需要的唯一材料——营养素！而获取营养素的手段十分简单，就是吃饭。
　　很多人只知道吃饭是为了活着为了享受，却不知道吃饭的真正意义是获取营养素——人们对自己的身体缺乏真正的认识。因为只有获取足够的营养，才能补充人体消耗，同时自行修复人体损伤。如果把人体比作一座大楼，营养素就是组成大楼的砖。今天缺一点，身体就会少一块砖；明天缺一点，身体就会缺两块砖；这样一块一块的缺下去，缺到一定的时候，修复难度大了，疾病就产生了，当营养缺乏到没法修复时，楼就塌了，人就完了。
　　中医讲“食药同源”，就是告诉我们从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学从那刻问世了，因为食物也是药物。道理很简单，这就是人体有奇妙的修复功能，只要有了足够的营养素，任何疾病，身体都能自行修复医治。
　　那么什么是营养素，营养素都有哪些东西？
　　水是第一营养素，还有蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质等。这些者来自我们的食物、我们所吃的所喝的。
　　这本书是将医学和营养学融会贯通，开创了全新的未来医学发展方向——营养医学。表现在下面几个方面：
　　1：正确的认识亚健康
　　亚健康是介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。亚健康并不是说人没有病，而是处在“疾病的早期阶段”或叫“疾病的非临床阶段”亚健康的本质就是消耗储备的过程。
　　2：健康是掌握在自己的手里
　　健康自由才是人们的第一自由，一切的一切都是以人体的健康为基础的。因为失去健康就是什么也没有了。所以健康一定要由自己管理，要掌握在自己的手里。
　　3：怎样才能维护好自己的健康
　　病因的来源是损伤：所有的疾病都是因为外部环境中的损伤因素破坏了内环境稳定而造成的。
　　损伤时刻发生的，而修复也是时刻发生的。利用人体的修复能力解决人体的健康问题是最科学、最完美的一条路。那么我们人体每天是怎样维护自身健康的？就是损伤——修复——原料——营养素。营养素就是用来治病的，就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。那营养素到底能治哪些病？从营养学的角度来说，营养素包治百病，因为营养素是作为原料通过修复发挥作用的，而人体正是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等这些营养素组成的。所以只要人体提供充足的营养素。
　　今天的食物能给我们提供充足而均衡的营养吗？哈哈哈，不用我说大家也知道答案哦。有关营养知识以及在体内如何转化恩恩老师已经在UC房间里为我们大家分享了，我就不说哦。还有人体内的代谢失调引起的亚健康与疾病：如肝的蛋白质代谢、脂肪代谢、肝的糖类代谢等等，以及免疫系统疾病等等都可能通过正确的使用营养素来调节治愈的哦。
　　其实这本书是一本营养医学书，将营养学和医学的知识相融全而发展出来的，通过饮食调整和营养素来治疗各种各样的疾病，也包括人们平时的健康维护。我们不得不吃营养素，营养素是用来维护健康的，是用来治疗我们身体里已经有症状或还决有症状的那些疾病的。用营养学来维护我们的健康是最正确最根本的一条路。
　　感谢钰欧妈要我分享我的读书体会，是她给我了做这件事情的勇气，但愿我的分享能为朋友带来健康的指引哦。哈哈。
　　　　　　　　　　　　　　09-05-11（来自跟踪记录）
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