每一个冲动，都是智慧在敲门/可意
冲动是动态的，空灵的；冲动是身体的，是内心的。冲动是鲜活的，仿佛在清晨的林间一滴水滴落到你的皮肤。
小的冲动，就去自然而然地做，没有破坏力的冲动，就大大方方去做。比如，想走一走，打个电话，喝水，买本书之类。比如我想要给谁打个电话，当我捕捉到了这个冲动，就去做吧。比如我突然想去倒杯水喝，这个就是冲动。当我用大脑想了想，说过一会儿吧，就压抑了这个冲动。我们需要练习去觉察，一天之中，有多少次镇压和忽视了自己的冲动。
冲动是来自内心的的指引，我们的心以冲动的方式，来为自己的人生道路投下引路的小石子。小的冲动如同生命的河流，如果我们对它没有一丝一毫地抗拒或者挽留（推和拉，镇压和忽略）时，彻底的放行。我们相应的痛苦会自然消失，融合自然产生。不压抑自己（和真实的自己发生联结），从捕捉和感觉自己的每个微小冲动开始。它会为我们的生活破冰，打开僵局。
每个当下的微小冲动，都是富有创造力的，或者说，是极具存在价值的。只有当无数的微小冲动都被镇压或者忽视的时候，累积下来的大冲动才是具备破坏性的。简单来说，小的不舒服不当下觉知并处理掉，就会积攒成火山，不知道什么时候就爆发。大的有破坏力的冲动，是因为我们不尊重自己每一微小的冲动。这个大冲动，是我们自身身体的需求，不在我们的理智控制范围之内（所以，我们情绪大爆发时，往往会莫名其妙，觉得自己想控制的，却控制不住)。如果大冲动到来时，我们表现得很理智，那么这个大冲动也会被“镇压”，但是这个镇压，不是就无影无踪了，它会在下一次，以更剧烈的冲动形式发生。
不去镇压，有没有其他方式去消化它呢？有。从尊重和追随最细小的冲动开始，用心觉察觉知，那些我们不希望要的（容易引起我们嗔恨的），便可籍以此来破冰，找出冲动的原因，看见即解脱。
进一步对“破冰”一词解释：有破坏力的冲动，来自于我们内心黑暗的地方。如果我们能够循着它找到它，一旦它被看见，就有如阳光照射进去，照亮了，温暖了，也就没有了。每个人的内心都有黑暗的地方。内心越暗黑，恐惧越强烈，越想争高，能量越耗费；内心越明亮，安全感越强，心越低柔，能量越节省，越安乐自在。我们每日的修行，不是从这里到那里，不是穿越一条唯一的荆棘之路，也不是要变成什么状态 ，而是一个不断被照亮的过程。
每一个微小的冲动，都是智慧在敲门，都是生命给与的珍贵礼物。跟随自己的冲动，和自己的心做深刻紧密的联结。了解自己的过程，就像被引领着穿越一扇扇古老神奇的门，一旦被照亮，有了心意相通的感觉，就好像囚徒听到了隔壁敲墙的声音。
 （今天，我40周岁整了，这篇文章，是我自己写给自己的礼物）

【本文作者可意，管理员重新发布】