每一个冲动,都是智慧在敲门
冲动是动态的,空灵的;冲动是身体的,是内心的。冲动是鲜活的,仿佛在清晨的林间一滴水滴落到你的皮肤。
小的冲动,就去自然而然地做,没有破坏力的冲动,就大大方方去做。比如,想走一走,打个电话,喝水,买本书之类。比如我想要给谁打个电话,当我捕捉到了这个冲动,就去做吧。比如我突然想去倒杯水喝,这个就是冲动。当我用大脑想了想,说过一会儿吧,就压抑了这个冲动。我们需要练习去觉察,一天之中,有多少次镇压和忽视了自己的冲动。
冲动是来自内心的的指引,我们的心以冲动的方式,来为自己的人生道路投下引路的小石子。小的冲动如同生命的河流,如果我们对它没有一丝一毫地抗拒或者挽留(推和拉,镇压和忽略)时,彻底的放行。我们相应的痛苦会自然消失,融合自然产生。不压抑自己(和真实的自己发生联结),从捕捉和感觉自己的每个微小冲动开始。它会为我们的生活破冰,打开僵局。
每个当下的微小冲动,都是富有创造力的,或者说,是极具存在价值的。只有当无数的微小冲动都被镇压或者忽视的时候,累积下来的大冲动才是具备破坏性的。简单来说,小的不舒服不当下觉知并处理掉,就会积攒成火山,不知道什么时候就爆发。大的有破坏力的冲动,是因为我们不尊重自己每一微小的冲动。这个大冲动,是我们自身身体的需求,不在我们的理智控制范围之内(所以,我们情绪大爆发时,往往会莫名其妙,觉得自己想控制的,却控制不住)。如果大冲动到来时,我们表现得很理智,那么这个大冲动也会被“镇压”,但是这个镇压,不是就无影无踪了,它会在下一次,以更剧烈的冲动形式发生。
不去镇压,有没有其他方式去消化它呢?有。从尊重和追随最细小的冲动开始,用心觉察觉知,那些我们不希望要的(容易引起我们嗔恨的),便可籍以此来破冰,找出冲动的原因,看见即解脱。
进一步对“破冰”一词解释:有破坏力的冲动,来自于我们内心黑暗的地方。如果我们能够循着它找到它,一旦它被看见,就有如阳光照射进去,照亮了,温暖了,也就没有了。每个人的内心都有黑暗的地方。内心越暗黑,恐惧越强烈,越想争高,能量越耗费;内心越明亮,安全感越强,心越低柔,能量越节省,越安乐自在。我们每日的修行,不是从这里到那里,不是穿越一条唯一的荆棘之路,也不是要变成什么状态 ,而是一个不断被照亮的过程。
每一个微小的冲动,都是智慧在敲门,都是生命给与的珍贵礼物。跟随自己的冲动,和自己的心做深刻紧密的联结。了解自己的过程,就像被引领着穿越一扇扇古老神奇的门,一旦被照亮,有了心意相通的感觉,就好像囚徒听到了隔壁敲墙的声音。