《零极限》读后感/美妙人生
零极限就是回到零的状态，在这个状态中，什么都不存在，但什么都有可能。在零的状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有定式，没有信念，没有任何东西。一切，只是空无。
“对不起、请原谅、谢谢您、我爱你”，这四句话是本书里介绍的最简单的疗愈我们觉察到的任何事情的方法，也称“荷欧波诺波诺”。 本书主要是传达让每个人心中生“爱”，爱是一切的根源。爱自己就是提升自己的最好的方法，当你提升了自己，也就同时改善了你的世界。
“荷欧波诺波诺”是一种释放内心有害能量，坦然接受宇宙最原始的神圣思想、语言、意念及行为的过程。也是一个忏悔、原谅、和转化的问题解决过程，任何人都可以用在自己身上。即在别人身上看到的任何事情，也都存在于我们自己的内在，所以疗愈都是自我疗愈，除了我们自己，没有人需要进行这个疗法。
“对不起、请原谅、谢谢您、我爱你”，这四句话谁都懂，都明白，可是真正做起来可还真是那会事，尤其是对于在我们和别人身上我们看到的任何事情都存在于我们自己的内在。当我们遇到事情时，下意识的做法能运用本书介绍的这四句话，让我们通过感恩与忏悔与其内在相连，学会清理、清理、再清理自身思想、言语和行为里的错误，将耗费于记忆中的能量转化为接收灵感的能量，可还真的不容易呢。
“对不起、请原谅、谢谢您、我爱你”这四句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。我们每一个人都有一颗感恩的心，感恩父母带我们来到这个世界，教会我们生活、成长；感恩我们的兄弟姐妹，让我们在与兄弟姐妹相处中互相成长；感恩我们的老师教会我们知识，让我们都成为社会有用的人才；感恩社会，让我们在社会这个大家庭里健康的成长着；感恩网络，让我认识了创建本源的老师们，是你们让我这个二十年不曾看过书的人开始重新拿起书补上我知识的欠缺，能力的不足，心态的转化……
接受自己，宽恕自己、关爱自己、改变和转化自己。以更开放的心胸去享受、体验、认识所有的一切，以美的视角去观察生活，让生活变得更加美好。
与自己的身体对话：“谢谢你带我到处跑，谢谢你呼吸，谢谢你让我心脏跳动，感谢你让我健康的生活。”身体是能感知到的。当我们对身体传达爱的信息，身体会变得更和谐更健康。
“对自己的人生负百分之百的责任”是指你生命中的每一件事情，只因为它在你的生命中，所以都是你的责任。<br/> 书中提到过一个问题“当我们从电脑中删掉某样东西时，它跑到哪儿去了？”对于它的回答：它还在电脑里，只是我们看不到。我们的记忆也是这样，它们还在我们的内在，只是不在眼前而已。这让我理解了，虽然我一直在说我已经放下了关于我和嫂子之间的事情，可是有些事情常常会触动我的内心，让我控制不住自己大发雷霆。就这件事情儿子和老公都说我“你不是说过你不在提这事情了，怎么你还提？”。对于这件事情，我需要负百分之百的责任，因为它让我痛苦，让我难过，而除我以外的任何人都没有我的感受，所以我需要做的是彻底地删掉这些记忆——爱、原谅、感谢——宽恕别人，也就是宽恕我自己。
2014年度总结/美妙人生
又是一年过去了，回过头来想想这一年对我来说是平静的一年。
儿子离开我们进入大学，有他自己的学习和生活圈子，我们想不放手都不可能；孩子不在我们身边，我自身的学习自然缺少了动力，在圈子交流就更少了；陪家人的时间多了，我们这个大家庭在这一年里增加了三个小宝宝，对新妈妈和未来花朵的陪伴和照顾，给了我们莫大的幸福和快乐；陪伴着小学一年级的孩子学习和生活，给我们的生活增添了色彩。
一、儿子
紧张的高三生活结束后，儿子是迫不及待的进入了他自己理想的大学、理想的专业学习，同时儿子也摆脱了因我带给他的不爽，然而，离开我们后的儿子却是更加的依恋我们的家。每周儿子总会打电话给我们，有事说事，哪怕是些琐事，没事打通电话，只是：嘿、嘿、、、我也只回：嘿、嘿、嘿、、然后简单的问候都行。
过年的时候，老公喝多了，我不在家，儿子照顾着爸爸，给爸爸喂糖水，收拾爸爸的残局，给爸爸洗衣服、、、、、、等到我回家的时候，一切的一切都搞定了。
今年的亲子营活动，是自从我参加亲子营活动以来最轻松的一次。因为有儿子替妈妈做了很多事情，比如：每到一个地方，房卡我从来没有带过，也不知道如何去使用；需要准备中午的干粮的时候，儿子总是会主动替我们准备好；我们花得没钱的时候，儿子总能主动去附近找银行给我们取钱；我忙的时候，儿子总能把我们的衣服洗干净；出去的时候，儿子总会在离我不远的地方，看到我跟上来后儿子才会悄悄的再向前走；吃饭、坐车儿子总是会坐在我身边，或者叫我坐在他身边，让我在累了的时候有个依靠。
今年的亲子营里，武当山登金顶时，我的身体吃不消，儿子的身体更是吃不消，因为儿子比我更多的背负重量的，但儿子并没有像往年一样心里有抱怨，只是问我还有多远？还需要走多长时间？然后默默地，努力地向前走。
儿子进入大学，做为母亲我最担心的是儿子的学习，怕儿子离开我们后，迷恋网络而影响学习。然而事实是儿子离开我们，他也会偶尔去网吧玩玩的，换换脑子，但他绝对不会让自己的身体受累去面对学习的，这一点让我很欣慰。
今年的十月一儿子回家，我明显感觉到儿子身体瘦了，儿子当时说可能是饮食量减少的原因，与儿子交流减肥一方面是减少摄入的卡路里，一方面是多消耗卡路里——节食加运动。儿子接受了我的建议，并在努力中。
关于儿子李老师说已经突破了沟通的不足，接下来我要关注的是提醒儿子锻炼身体，减轻体重，同时多与同学交流沟通，让自己的沟通能力再提高，为今后的生活、工作更好的服务。
二、自己的成长
儿子离开我们进入大学学习，我自然也就放下孩子的事情了。李老师提醒我要逐渐地适应孩子不在身边的生活方式，让我和我老公多一点业余爱好和社会交往。这一点，我们没有什么进展，不过这一年来一直有两个一年级的孩子断断续续的在我们身边，需要我们照顾；还有侄女、外甥女、外甥媳妇在这一年里相继添了可爱的宝宝，时不时的也会来我们家住，给我们的生活增添了快乐和幸福。谢谢亲人们对我们的信任，也给了我再次学习的机会，同时也让我感受到我还有可用之处哦。
儿子不在我们身边，按说我有很多时间可以来学习了，可总觉得没有了学习的动力，群里也来的少了，也懒的看群聊天记录了；论坛里也去的少了，转载好文章也没有做了；唯独语音房间和VIP记录我会按时去完成的。
冲动是动态的，空灵的；冲动是身体的，是内心的。冲动是鲜活的，仿佛在清晨的林间一滴水滴落到你的皮肤。
小的冲动，就去自然而然地做，没有破坏力的冲动，就大大方方去做。比如，想走一走，打个电话，喝水，买本书之类。比如我想要给谁打个电话，当我捕捉到了这个冲动，就去做吧。比如我突然想去倒杯水喝，这个就是冲动。当我用大脑想了想，说过一会儿吧，就压抑了这个冲动。我们需要练习去觉察，一天之中，有多少次镇压和忽视了自己的冲动。
冲动是来自内心的的指引，我们的心以冲动的方式，来为自己的人生道路投下引路的小石子。小的冲动如同生命的河流，如果我们对它没有一丝一毫地抗拒或者挽留（推和拉，镇压和忽略）时，彻底的放行。我们相应的痛苦会自然消失，融合自然产生。不压抑自己（和真实的自己发生联结），从捕捉和感觉自己的每个微小冲动开始。它会为我们的生活破冰，打开僵局。
每个当下的微小冲动，都是富有创造力的，或者说，是极具存在价值的。只有当无数的微小冲动都被镇压或者忽视的时候，累积下来的大冲动才是具备破坏性的。简单来说，小的不舒服不当下觉知并处理掉，就会积攒成火山，不知道什么时候就爆发。大的有破坏力的冲动，是因为我们不尊重自己每一微小的冲动。这个大冲动，是我们自身身体的需求，不在我们的理智控制范围之内（所以，我们情绪大爆发时，往往会莫名其妙，觉得自己想控制的，却控制不住)。如果大冲动到来时，我们表现得很理智，那么这个大冲动也会被“镇压”，但是这个镇压，不是就无影无踪了，它会在下一次，以更剧烈的冲动形式发生。
不去镇压，有没有其他方式去消化它呢？有。从尊重和追随最细小的冲动开始，用心觉察觉知，那些我们不希望要的（容易引起我们嗔恨的），便可籍以此来破冰，找出冲动的原因，看见即解脱。
进一步对“破冰”一词解释：有破坏力的冲动，来自于我们内心黑暗的地方。如果我们能够循着它找到它，一旦它被看见，就有如阳光照射进去，照亮了，温暖了，也就没有了。每个人的内心都有黑暗的地方。内心越暗黑，恐惧越强烈，越想争高，能量越耗费；内心越明亮，安全感越强，心越低柔，能量越节省，越安乐自在。我们每日的修行，不是从这里到那里，不是穿越一条唯一的荆棘之路，也不是要变成什么状态 ，而是一个不断被照亮的过程。
每一个微小的冲动，都是智慧在敲门，都是生命给与的珍贵礼物。跟随自己的冲动，和自己的心做深刻紧密的联结。了解自己的过程，就像被引领着穿越一扇扇古老神奇的门，一旦被照亮，有了心意相通的感觉，就好像囚徒听到了隔壁敲墙的声音。
好孩子做过的“坏事”（序）
缘起：见过很多焦虑的父母，淘气的孩子，大家都在寻求出路，而那药方，真的就在自己的手中，只是自己不知道而已。
接触和学习家庭教育以前，我是自我感觉良好的。现在想来，那时是“无知者无畏”，从小到大我一直是周围大人嘴中那个“别人家的孩子”，别的孩子羡慕的榜样。虽然遭受高考落榜的打击，但总体来说，一路走来，还算顺畅。
加入到“本源”这个大家庭中，越学习内心觉得越谦卑。学习的过程中，我也一直和自己相对照，想想自己当年什么样，父母怎么对待我们的。我写过一个“父亲教育VS母亲教育”，这次呢，我想写写我自己，大家眼中的好孩子，都做过那些“坏事”。
不知道能不能对大家有点点启发或者帮助，即就是没有，我也想记录一下自己的成长岁月，聊作纪念就好。
在我的心里，一直存放着这样一首小诗。它使我顿悟什么是真爱，也蕴涵着如何去真爱的方法。遇到这首诗，我一直都是心存感激的。
这首诗名为《真爱的发生》。
当你只注意孩子的行为时，你就没有看见孩子 ；
当你关注孩子行为后面的意图时，你就开始看孩子了；
当你关心孩子意图背面的需要和感受时，你就真的看见孩子了，
透过你的心看见了孩子的心，这是你的生命和孩子生命的相遇，爱就发生并开始在亲子间流动，和谐而暖人！
这就是真爱你的孩子。
当你只注意一个人的行为，你没有看见他 ；
当你关注一个人的行为后面的意图，你开始看他；
当你关心一个人意图 后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悦而动人！
这就是吸引而幸福！
当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己 ；
当你关注自己行为后面的意图时，你就开始看自己了；
当你关心自己意图背面的需要和感受时，你才真的看见自己了。
透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了；
爱自己就发生并开始在自己身上流动，心理健康和生理健康就伴随着你。
你整个人就和谐而平静！ 这就是真爱的发生。
不被表面行为所迷惑，而能看到他人真正的需求，不需要忍耐，宽容自然而然产生。透过表面看到本质，炼就一双火眼金睛，一双智慧眼，同时慈悲之心也由然而生。
我的女儿已经13周岁了，很怀念她幼儿园时期的样子，天真烂漫聪慧自然，是个几乎逢人就夸的小精灵。那时候的我，自以为是天下最幸福的妈妈。于是我对于我的孩子寄予了重大的期望。孩子上小学了，我一心要把她培养成我要的样子，所以我很用力，孩子却逐渐泯然众人。我焦虑，也无助，我内心开始恐惧，我陷入己执，却丝毫没有感受到孩子的内心和我一样的无助和惶恐。两败俱伤。
好在我能够自我觉醒。遇到本源学习圈之后，我在网络中听了大量的讲座，看了大量的书，也跟着李老师和冯老师认真学习，我自发地组织了一个小群，将我所学所悟毫无保留地分享。我只是单纯的期望，她们的孩子能够更快乐更健康的成长。这两年多来，我的成长就像获得重生，我和孩子之间也找回了最初的爱，而孩子的进步带给了我一次又一次难以言状的感动。对于身边出现问题的父母，我很多时候就将这首小诗送给他们。有些人看不懂，我也不心急，至少，我播下了一颗种子。
偶然听说电影《驯龙高手》，为此，专门留出一个午休时间，安静地将片子看完。看完之后，一个人安静了很长很长时间，这样的感觉很久没有了。我起初并不很清楚究竟是什么感动了我，或者说是什么触动了我的内心深处。于是我就在接下来的时间里一遍又一遍地在我的脑海里重播这部片子，忽然，我发现，这部片子和那首小诗是多么的吻合。
影片的内容我就不在此描述了。小嗝嗝从不愿意杀龙，到自己寻找不愿意杀这个行为背后的动机——“因为它看起来和我一样害怕。我看到它，就好象看到我自己。”“原来我们对巨龙知道的这一切都是错的”，到探究最后这个动机背后的需求和感受——“他们只是自卫而已，抢劫我们也是不得已的。如果他们没有带回足够的食物，他们自己就会被吃掉。”。
完成了这清晰的三步之后，奇迹发生了，在岛上，人看见了真正的龙，人通过自己的心看见了龙的心，这是生命与生命的对视，生命与生命的相遇，于是爱就发生了，爱便在彼此心中流动，喜悦而动人。宽容慈悲温暖l了照亮了每个人的心。
我想这部片子是对那首诗最好的阐述，也是我们在与孩子和家人相处时进行察觉和做到接纳的最好例证。也向圈子所有的朋友做推荐。
P.S. 1、父亲总想要小嗝嗝成为自己想要的样子，然而小嗝嗝没有按此去做，父亲感到了莫大的失望。可是让孩子做他自己有什么不好呢？最终小嗝嗝遵从自己的内心，做了想要的自己，带给父亲的居然是无以穷尽的感动和骄傲。
2、为了和夜煞成为朋友，小嗝嗝吃生鱼，最终赢得了夜煞的认可和欢喜。教育孩子也是这样呢，放下自己，平等相处，才能更好的融入孩子，也才有可能将孩子成功诱出来。
3、关于读书，很多人都是浅浅读完，或者听个书名而已，比如那些和小嗝嗝一起训练的年轻人。只有小嗝嗝扎扎实实去读了那本关于龙的书，从而获得了最宝贵的经验。所以说，同样是书，不同的态度，效果真是千差万别。
4、御风而飞的感觉真棒，心都会随着飞向最遥远最真实的自由。我要努力学习，不断提高自己的修为，在精神的领域，带着孩子一起自由飞翔。。。。。。
恬恬这学期和***一起周三晚上补课。为节省时间，说好下午放学后和***学一起回家吃饭，还笑着说同学吃辣子少，我做面条的时候少放点辣椒。
这边恬恬也到家了，气呼呼的样子，喊道：“我叫***回来吃饭，她说等一会。过了一会，我又叫，她又说再等一会，我又等，可是最后又说让我自己回家。”
恬恬估计觉得我有点理解她了，心情好点了。我趁热打铁：“爸爸今天做的饭，可香了，边吃边说吧。”
恬恬又说：“其实***他们的黑板报，明天完成也是可以的。***和一起办板报的同学说，那个同学不同意，所以纠缠了很长时间。”
---- 我和爸爸斗智斗勇的故事
引子：今天在初中群，有个妈妈为了孩子在学校读言情小说的事情而苦恼。和这个妈妈交流的时候，想起自己初中阶段，偷偷看书，和爸爸斗智斗勇的过程。如今也以为人父母，家里也有初中女儿，写出来，一则感谢爸爸，二则提醒自己。
由春/南迪
时间过得真是快啊，这一周是新喜的一周：
松树最先穿上了绿衣，小小的松子也含羞露出了脑门，有点软弱，可不缺坚硬的气质。
杨树杆也在每天一早一晚的通勤车上悄悄泛绿了，如同被施了魔法，一早一晚、昨天今天，都有着不同的变化，总是让人惊叹。
一场沙尘暴过后，本是枯黄的大地瞬间披上了绿毯，零星的几朵小花，站在春风中舞蹈。
大片的桃树开满鲜花，柏油路收起往日的刻板，敞开怀抱任由白色、粉色的桃花妆点。
麻雀的叫声在宁静的午后听起来是愉悦的，
丑八怪一样的小虫虫又来挑战我的恐惧心理了
还没有彻底睡醒的蜜蜂，嗡嗡嗡地撞到玻璃上，怎么也追不到太阳。
还有宽阔的黄河水呢，没有往年的流粼，在和暖的阳光下，在春风的裁剪中，缓缓向东流。
我总是抱怨春天肆虐的沙尘暴让人干燥的无法喘息
可春悄然而至的时候，
我才懂得什么是二月春风似剪刀。
前两日，从别人的空间转了一篇好文，http://user.qzone.qq.com/61781337/main#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1364084730。
反复研读后，忽然想谈谈自己对“因”和“果”的理解。
最早我是不懂得因果，或者说不很相信因果的。
后来，随着年龄的不断增长，遇到了很多人，很多事，思考了很多。
后来，遇到李忠辉和冯琳两位老师，不断学习，不断懂得。
心里充满的是富足和感恩。
冯老师说：未来早已发生。
冯老师说：凡人畏果，菩萨畏因。
我的理解是：
今天我们所面对和经历的，都是结果。都是我们过去每天每日所做所言造成的结果。
因为我们是普通人，是凡人，所以往往在结果面前愤恨抱怨焦虑不能接纳。
我们没有察觉，这个是我们过去点滴所做的原因，才有这样的果。
如果我们能够明白这一点，我们就懂得，不要去抱怨和难过，因为原因在过去，过去已经不能重来。
对于不能重来的过去，不要背负，要放下。因为它就在那里，改变不了了。
可是，我们一定要去找到那个原因，因为这个原因找不到，我们今天的所言所行，就会延续过去的样子。
那么，我们的明天，还会延续今天的样子。
我们还是焦躁抱怨叹息流泪。
我们今天应该做什么呢？这个是每时每刻都要去思考的。
因为今天所行所言，是未来的原因。
也就是说，未来，只是今天的结果。
要想果好，我们一定要把因做好
所谓未来已经发生，说的就是这个意思。
如果我们用心做今天的因，那么我们甚至不必去期盼结果，因为，有好的今天，就决定了好的明天。未来已经发生。